★ ஐ ¸.••المـــجـــلة الرمضــــانيه•• .¸ ஐ ★

[ஐحروف كتبها المطرஐ]

الصوم والصحة النفسية

د/ خالد سعد النجار

للصيام فوائده النفسية العديدة، وأول هذه الفوائد إنماء الشخصية. ومعناه النضج وتحمل المسئولية والراحة النفسية.. إنه يعطي الفرصة للإنسان لكي يفكر في ذاته، ويعمل على التوازن الذي يؤدي إلى الصحة النفسية، وبالطبع فإن الصيام يدرب الإنسان، وينمي قدرته على التحكم في الذات. إنه يخضع كل ميول الدنيا تحت سيطرة الإرادة، وكل ذلك يتم بقوة الإيمان .
وتتجلى في رمضان أسمى غايات كبح جماح النفس وتربيتها بترك بعض العادات السيئة وخاصة عندما يضطر المدخن لترك التدخين ولو مؤقتا على أمل تركه نهائيا ، وكذلك عادة شرب القهوة والشاي بكثرة . هذا فضلا عن فوائد نفسية كثيرة ، فالصائم يشعر بالطمأنينة والراحة النفسية والفكرية ويحاول الابتعاد عما يعكر صفو الصيام من محرمات ومنغصات ويحافظ على ضوابط السلوك الجيدة مما ينعكس إيجابا على المجتمع عموما. قال صلى الله عليه وسلم ( الصيام جُنّة ، فإذا صام أحدكم فلا يرفث ولا يجهل وان امرؤٌ قاتله أو شاتمه فليقل إني صائم إني صائم ) رواه البخاري وغيره ،وقد أثبتت دراسات عديدة انخفاض نسبة الجريمة بوضوح في البلاد الإسلامية خلال شهر رمضان.إن شهر الصوم المبارك يزيد من قوة الإنسان وقدرته على التغلب على الشهوات.. فالصيام ليس فقط امتناعا عن الطعام والشراب.. ولكنه قبل ذلك امتناع عن العدوان والشهوات وميول الشر.
ومن فوائد الصيام الأخرى أنه يخضع الملذات لإرادة الفرد.. فعند الصيام يحدث نقص في سكر الدم.. وهذا يسبب نوعا من الفتور والكسل والسكينة.. وهذه الأحاسيس تؤدي إلى نوع من الضعف والقابلية للإيحاء.. ومن ثم يكون الإنسان في حالة من التواضع وعدم الاختيال بالذات.. مع إحساس بالضعف الديني.. ومن هنا يأتي الخشوع والاتجاه الصحيح إلى الله، وهو ما يعزز إيمان الإنسان ويقوي عقيدته. وهكذا نجد الصيام هو الذي يعمق الخشوع والإحساس بالسكينة، والتحكم في الشهوات وإنماء الشخصية.
ومن الضروري هنا أن نتوقف قليلا لنتحدث عن انخفاض نسبة السكر في الدم.. إنه يعطي الإحساس بالكسل والفتور ونوع من الصداع والدوخة.. بل أحيانا يحدث عند بعض الناس ارتعاش في أطراف اليدين.. مع ظهور حبات العرق.. أيضا يؤدي نقص السكر في الدم إلى إحساس الإنسان بالعصبية الزائدة مع سرعة الهياج و"النرفزة".. ومن الكلمات المألوفة: أنا صائم لا تثر أعصابي، وهذه الكلمات خاطئة، وإن كان لا بد فليقل: إني صائم.. إني صائم وكفى. فالهدف من الصيام هو التحكم في النفس البشرية وميولها العصبية وهذا هدف متميز من أهداف الصيام
أما الشخص الذي يصاب بنوبة صرعية، أو نوبة هستيرية عند نقص السكر في الدم.. فمثل هذا الشخص الذي يعاني من نوبات الصرع يجب ألا يصوم. فانخفاض السكر في الدم، والامتناع عن تناول الدواء بانتظام يمكن أن يسبب حدوث نوبة الصرع.. وهكذا يصبح الصيام خطرا على مثل هذا الشخص، وعليه -بأمر الدين- أن يفطر.
والصيام موجود في كل الأديان، وكل الأديان تحبذه؛ لأن في الصيام تعزيزا للإيمان. صحيح أن نوعية الصيام تختلف من دين إلى دين إلا أن الصوم يهب الإنسان السكينة والهدوء والخشوع والتغلب على الملذات، والاتجاه إلى الله.
يقول الدكتور العالمي ألكسيس كاريك الحائز على جائزة نوبل في الطب في كتابه الذي يعتبره الأطباء حجة في الطب ( الإنسان ذلك المجهول ) ما نصه: إن كثرة وجبات الطعام وانتظامها ووفرتها تعطل وظيفة أدت دورا عظيما في بقاء الأجناس البشرية، وهي وظيفة التكيف على قلة الطعام، ولذلك كان الناس يلتزمون الصوم والحرمان من الطعام، إذ يحدث أول الأمر الشعور بالجوع، ويحدث أحيانا التهيج العصبي، ثم يعقب ذلك شعور بالضعف، بيد أنه يحدث إلى جانب ذلك ظواهر خفية أهم بكثير منه، فإن سكر الكبد سيتحرك، ويتحرك معه أيضا الدهن المخزون تحت الجلد، وبروتينات العضل والغدد وخلايا الكبد، وتضحي جميع الأعضاء بمادتها الخاصة للإبقاء على كمال الوسيط الداخلي، وسلامة القلب. إن الصوم لينظف ويبدل أنسجتنا.
ورمضان شهر القيام، قال صلى الله عليه وسلم ( من قام رمضان إيمانًا واحتسابًا غفر له ما تقدم من ذنبه ) متفق عليه وقد خلق الله النهار لننشط فيه ونبتغي من فضل الله، وخلق الليل لنسكن فيه ونهجع، والنوم نعمة من نعم الله علينا؛ إذ في النوم راحة لجهازنا العصبي، فلو حرم الإنسان من النوم لبضعة أيام فإن عمل الدماغ لديه يضطرب، وفي النوم ترميم لما اهترأ من جسم الإنسان، كما يتم النمو خلاله أيضًا، وخاصة نوم الليل، حيث تزداد الهرمونات التي تنشط النمو والترميم أثناء الليل، وتزداد في النهار بدلاً عنها هرمونات منشطة من أجل العمل والحركة، وفي النهار يغلب معدل الاهتراء في الجسم معدل الترميم والبناء، قال تعالى: (هُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ اللَّيْلَ لِتَسْكُنُواْ فِيهِ وَالنَّهَارَ مُبْصِرًا إِنَّ فِي ذَلِكَ لآيَاتٍ لِّقَوْمٍ يَسْمَعُونَ) يونس 67، لكن الله أثنى على المتقين بأنهم كانوا قليلاً من الليل ما يهجعون، قال تعالى: (إِنَّ الْمُتَّقِينَ فِي جَنَّاتٍ وَعُيُونٍ* آخِذِينَ مَا آتَاهُمْ رَبُّهُمْ إِنَّهُمْ كَانُوا قَبْلَ ذَلِكَ مُحْسِنِينَ* كَانُوا قَلِيلا مِّنَ اللَّيْلِ مَا يَهْجَعُونَ* وَبِالأَسْحَارِ هُمْ يَسْتَغْفِرُونَ* وَفِي أَمْوَالِهِمْ حَقٌّ لِّلسَّائِلِ وَالْمَحْرُومِ) الذاريات15ـ 19، وهنا يثور في الذهن تساؤل، لقد اختار الله الليل ليكون وقت الاستغراق في العبادة، لكن هل يكون ذلك على حساب صحة الإنسان العقلية، ونحن نعلم كم هو مفيد نوم الإنسان في الليل؟ والجواب أنه لن يكون ذلك أبدًا، فقد كشفت دراسات الأطباء النفسيين في السنين الأخيرة أن حرمان المريض المصاب بالاكتئاب النفسي من النوم ليلة كاملة، وعدم السماح له بالنوم حتى مساء اليوم التالي هذا الحرمان من النوم له فعل عجيب في تخفيف اكتئابه النفسي وتحسين مزاجه حتى لو كان من الحالات التي لم تنفع فيها الأدوية المضادة للاكتئاب، ثم أجريت دراسات أخرى ـ في باكستان تحديدا ـ فوجدوا أنه لا داعي لحرمان المريض من النوم ليلة كاملة كي يتحسن مزاجه، إنما يكفي حرمانه من نوم النصف الثاني من الليل، لنحصل على القدر نفسه من التحسن في حالته وصدق العلي العطيم (كَانُوا قَلِيلا مِّنَ اللَّيْلِ مَا يَهْجَعُونَ* وَبِالأَسْحَارِ هُمْ يَسْتَغْفِرُونَ)، إذن لقيام الليل والتهجد في الأسحار جائزة فورية، وهي اعتدال وتحسن في مزاج القائمين والمتهجدين، وفي صحتهم النفسية.
وختاما.. فالصوم له فوائده المؤكدة من الناحية النفسية، وإن كان الصوم يتعارض مع بعض المرضى بحالات نفسية وعصبية، إلا أن الصيام لا يتعارض مع العديد من هذه الأمراض، وعلى هذا يستطيع هذا المريض أن يصوم، بل ومن الضروري أن يفعل ذلك؛ فالصيام له تأثيره المخفف لحدة المعاناة والآلام في كثير من الحالات النفسية والعقلية

[ஐحروف كتبها المطرஐ]

طرائف رمضانية

أنعم به من صيام!!

الإنسان على ما جُبل عليه ، وهذا ما حدث فعلا لأحد الشباب ، حيث قرّر أن يصوم يوماً تطوّعاً في الصيف ، فأمسك عن الطعام والشراب بطبيعة الحال ، وما لبث أن غابت قضية الصيام عن ذهنه ، فلما أتى وقت الغداء تناول وجبة دسمة من الأرز واللحم وغير ذلك من أطايب الطعام ، كل ذلك وهو ناسٍ أنّه صائم ، بل إنه أتبع طعامه بالكثير من الفواكه الطازجة ، وبعد انتهائه من غدائه الدسم تذكّر أنه صائم ، ثم ذهب إلى صلاة العصر ، ونسي مرة أخرى أنه صائم ، فشرب كوبين من الشاي الثقيل ، ثم تذكر مرة أخرى أنه صائم ، ولا يزال هذا الشاب يتساءل حتى يومنا هذا : يا ترى ، هل صيامي صحيح ؟! .

خوفاً من الشايب!!

في أحد المساجد ، كان هناك رجل كبير في السن له مكانة عند أهل الحيّ ، وقد تميّز بشخصيةٍ كاسحةٍ لا يقف أمامها أحد ، لذا لم يكن مؤذن المسجد يستطيع أن يقيم الصلاة قبل أن يحضر ذلك الرجل ويأذن له بإقامة الصلاة ، حتى كان ذلك اليوم حين تأخّر الرجل عن الحضور إلى الصلاة ، فانتظره الناس كثيرا دون أن يأتي ، فما كان من المؤذن إلا أن أقام الصلاة وصلّى بالناس ، وبعد الانتهاء من الصلاة حضر ذلك الرجل متوكأً على عصاه وهو يتميّز من الغيظ ويقول للمؤذن بصوت يتقاطر غضباً : إذا فقد تجرّأتَ على إقامة الصلاة وأنا غير موجود ، أليس كذلك ؟ . فارتعدت فرائص المؤذن المسكين وغابت الدماء من وجهه هلعاً ، وقال : لا لا ، إننا لم نصلّ بعد...الله أكبر الله أكبر .....وشرع في إقامة الصلاة مرّة أخرى !! .

الشيطان في المسجد

كان أحد الإئمة يقيم الصفوف للصلاة ، والمعلوم من حال كبار السن وجود بعض التهاون في سد الفرجات في الصف – إلا من رحم الله - ، فطلب منهم الإمام المرة تلو الأخرى أن يسدّوا الفرجة في الصف وألا يدعوا فرجةً للشيطان ، ولكنهم لم يحرّكوا ساكنا ً، فلما أكثر عليهم الإمام صرخ أحدهم غاضباً : إن كان الشيطان سيأتي في الفرجة فدعه يصلي معنا! ، هذا شيء طيّب !! .

يا سعيد !!

تتميّز صلاة التهجّد بطول الركوع والسجود ، كما أنها تُقام في آخر الليل الذي هو مظنّة الإرهاق والتعب لمن لم ينم جيّداً قبلها ، وفي يوم كان أحد المصلين في صلاة التهجّد ، ويبدو أن النعاس قد تمكّن منه في سجوده ، وغاص في عالم الأحلام ! ، وبعد قليلٍ فوجيء الناس به وهو يصيح في سجوده : يا سعيد!! .

غزل عفيف!!

يقول زين القضاة السكندري في القطائف:

لله در قطائف محشوة
شبهتها لما بدت في صحنها





من فستق دعت النواظر واليدا
بحقاق عاج قد حشين زبرجدا



ويقول الشاعر سد الدين بن عربي في القطائف والكنافة:

وقطائف مقرونة بكنافة
هاتيك تطربني بنظم رائق




من فوقهن السكر المذرور
ويروقني من هذه المنثور


ويقول الشاعر الليبي عبد ربة الغاني في ذكر حلوى رمضان:

الليل فيك مؤرخ بضيائه
هذي زلابية وتلك كنافة




ضخب وزينات وعز مقام
وحلاوة من كل صنف شام


نور الله على عمر قبره :

مر علي بن أبي طالب رضي الله عنه على المساجد في رمضان وفيها القناديل والناس يصلون التراويح ، فقال: نوّر الله على عمر في قبره كما نوَّر علينا في مساجدنا .

من عجائب تعبير الرؤى

رأى رجل رؤيا بأنه يختم على أفواه الرجال والنساء وفروجهم ، فسأل ابن سيرين أشهر المعبرين من التابعين عن ذلك ، فقال له ابن سيرين : إنك مؤذن أذنت في رمضان قبل طلوع الفجر .. وكان كذلك .

بين الحجاج وأعرابي صائم


خرج الحجاج ذات يوم قائظ فأحضر له الغذاء فقال: اطلبوا من يتغذى معنا ، فطلبوا ، فلم يجدوا إلا أعرابيًّا ، فأتوا به فدار بين الحجاج والأعرابي هذا الحوار:
الحجاج: هلم أيها الأعرابي لنتناول طعام الغذاء .
الأعرابي: قد دعاني من هو أكرم منك فأجبته .
الحجاج: من هو ؟
الأعرابي: الله تبارك وتعالى دعاني إلى الصيام فأنا صائم .
الحجاج: تصومُ في مثل هذا اليوم على حره .
الأعرابي: صمت ليوم أشد منه حرًا .
الحجاج: أفطر اليوم وصم غدًا .
الأعرابي: أوَ يضمن الأمير أن أعيش إلى الغد .
الحجاج: ليس ذلك إليَّ ، فعلم ذلك عند الله .
الأعرابي: فكيف تسألني عاجلاً بآجل ليس إليه من سبيل .
الحجاج: إنه طعام طيب .
الأعرابي: والله ما طيبه خبازك وطباخك ولكن طيبته العافية .
الحجاج: بالله ما رأيت مثل هذا .. جزاك الله خيرًا أيها الأعرابي، وأمر له بجائزة.

البخلاء والصوم

دخل شاعر على رجل بخيل فامتقع وجه البخيل وظهر عليه القلق والاضطراب ، ووضع في نفسه إن أكل الشاعر من طعامه فإنه سيهجوه .. غير أن الشاعر انتبه إلى ما أصاب الرجل فترفق بحاله ولم يطعم من طعامه .. ومضى عنه وهو يقول:
تغير إذ دخلت عليه حتى .. .. فطنت .. فقلت في عرض المقال
عليَّ اليوم نذر من صيام .. .. فاشرق وجهه مثل الهلال

ومن الأشعار الجميلة التي قيلت في ذم البخلاء الصائمين قول الشاعر:
أتيت عمرًا سحرًا .. .. فقال: إني صائمٌ
فقلت: إني قاعدٌ .. .. فقال: إني قائمٌ
فقلت: آتيك غدًا .. .. فقال: صومي دائمٌ

ومن ذلك ما قال أبو نواس يهجو الفضل قائلاً:
رأيت الفضل مكتئبًا .. .. يناغي الخبز والسمكا
فأسبل دمعة لما .. .. رآني قادمًا وبكى
فلما أن حلفت له .. .. بأني صائم ضحك

[ஐحروف كتبها المطرஐ]

نتــــــــــــــــــــابع مع

(يوميات صـــائم)

أخي الفــــــــــــــاضل
" عبدالله الراســــــــــبي "


من ضمن فقرات مجلتنا الرمضانية
شاكرة لكل من استجاب لدعوة
وشارك باجاباته على الاسئلة التي نسعى من خلالها لتعرف على حياة العضو الرمضانيه

1. ماذا يعني لك شهر رمضان؟

رمضان يعني لي الشي الكثير هو شهر الخير والبركه والعباده والرحمه والتواصل والتسامح والعفو عما سلف وهو من افضل الشهور عند جميع المسلمين في انحاء الارض لانه شهر الله سبحانه وتعالى

2. كم جزء من القرآن الكريم تقرأ يوميا في رمضان ؟ وهل تنوي ختم القرآن الكريم ؟

بصراحه احيانا جزء واحد ونعم انوي وسبق لي وان ختمت القرآن الكريم

3. كيف تقضي وقتك بعد الإفطار ؟

اشاهد البرامج الدينيه حتى موعد صلاة التراويح

4. كم ساعة تنام في رمضان ؟

تقريبا 6 ساعات وفي الاجازات تصل الى 8 ساعات

5. ما هي أكلتك المفضلة في رمضان؟

معروف عند العمانين اكثر شي الرز والثريد

6. ما هو أكثر شي يتعبك في رمضان؟

انا بصراحه عن نفسي لا يوجد اي شي يتعبني في رمضان الحمد لله

7. هل تتغيب كثيراً عن العمل أو الجامعة أو المدرسة ؟؟

ابدا وما الشي الذي يجعلني اتغيب الحمد لله الصوم شي جميل ومفيد وعباده وقراءة القرآن والادعيه وفيه الاجر والثواب والعمل عباده

8. هل تتابع التلفاز في هذا الشهر الفضيل؟؟

نعم اتابع البرامج الدينيه واحيانا المسلسلات الدينيه ولكن اغلب اوقاتي القراءه في الادعيه والكتب الدينيه

9. هل تستغل شهر رمضان لصلة رحمك وأقرباؤك ؟؟

نعم وبدون رمضان انا ازور ارحامي فلا اقطع رحمي ابدا

10.مانوعية البرامج التلفزيونية ( ثقافية ، دينية ‘ طبخ ، مسلسلات ، مسابقات ... ألخ ) التي تشاهدها في رمضان ؟؟

اكثر شي دينيه وايضا مسلسلات خليجيه احيانا لكن اكثر شي مسلسلات وحلقات دينيه

11.هل تنوي ان تحقق في رمضان هدف معين ؟؟ماهو؟؟

نعم الصوم والعباده باكمل وجه لرضى الله سبحانه وتعالى وللاجر والثواب

12.اذكر ظاهرة تزعجك في رمضان؟

ظاهرة سماع الاغاني بالنسبه لبعض الشباب هداهم الله وهذا الشي يزعجني كثيرا والكلام في امور خارجه عن آداب الصوم

13.هل سبق لك إن اديت العمرة في رمضان؟

لا لم يسبق لي ان اديت العمره في شهر رمضان وان شاء الله آمل في نفسي ان اذهب الى العمره بعد شهر رمضان المبارك

14.اول صيام لك كم كان حينها عمرك؟

اذكر انني كنت في الصف الخامس او السادس يعني في سن الحادية عشر تقريبا ولكنني لم اصم الشهر باكمله بل ايام متفواته واحيانا اذا غلبني العطش افطر

15. كلمة أخيرة تقولها للصائمين ؟

اتمنى ان تذكروا الله سبحانه وتعالى كثيرا والصلاة على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه كثيرا واتمنى من كل صائم في هذا الشهر المبارك ان يصل رحمه ويتسامح عند كل شخص ظلمه او اخطا عليه ويعفو عما سلف وان يحافظ على جميع الصلوات في اوقاتها وان يبتعد عن كل مفطر للصوم وان يكثروا من قراءة القرآن والادعيه ومشاهدة الافلام والمسلسلات الدينيه والابتسامه في وجه اخيه المسلم فان الابتسامه صدقه وفعل الخير والصدقات وبالاخص الصدقات الجاريه واعوا الله لكل صائم الاجر والثواب وان يتقبل اعمالهم واعمالنا وكل عام والجميع بخير

شكرا أخي عبدالله الراسبي وشكرا على أجابه أسئله مع "يوميات صـــائم "
وجزاك الله خيرا

[ஐحروف كتبها المطرஐ]

نتــــــــــــــــــــابع مع

(يوميات صـــائم)

أخي الفــــــــــــــاضل
" عبدالله الراســــــــــبي "

عضو مجلس الادارة ورئيس قسم الموروث الشعبي والتراث

من ضمن فقرات مجلتنا الرمضانية
شاكرة لكل من استجاب لدعوة
وشارك باجاباته على الاسئلة التي نسعى من خلالها لتعرف على حياة العضو الرمضانيه

1. ماذا يعني لك شهر رمضان؟

رمضان يعني لي الشي الكثير هو شهر الخير والبركه والعباده والرحمه والتواصل والتسامح والعفو عما سلف وهو من افضل الشهور عند جميع المسلمين في انحاء الارض لانه شهر الله سبحانه وتعالى

2. كم جزء من القرآن الكريم تقرأ يوميا في رمضان ؟ وهل تنوي ختم القرآن الكريم ؟

بصراحه احيانا جزء واحد ونعم انوي وسبق لي وان ختمت القرآن الكريم

3. كيف تقضي وقتك بعد الإفطار ؟

اشاهد البرامج الدينيه حتى موعد صلاة التراويح

4. كم ساعة تنام في رمضان ؟

تقريبا 6 ساعات وفي الاجازات تصل الى 8 ساعات

5. ما هي أكلتك المفضلة في رمضان؟

معروف عند العمانين اكثر شي الرز والثريد

6. ما هو أكثر شي يتعبك في رمضان؟

انا بصراحه عن نفسي لا يوجد اي شي يتعبني في رمضان الحمد لله

7. هل تتغيب كثيراً عن العمل أو الجامعة أو المدرسة ؟؟

ابدا وما الشي الذي يجعلني اتغيب الحمد لله الصوم شي جميل ومفيد وعباده وقراءة القرآن والادعيه وفيه الاجر والثواب والعمل عباده

8. هل تتابع التلفاز في هذا الشهر الفضيل؟؟

نعم اتابع البرامج الدينيه واحيانا المسلسلات الدينيه ولكن اغلب اوقاتي القراءه في الادعيه والكتب الدينيه

9. هل تستغل شهر رمضان لصلة رحمك وأقرباؤك ؟؟

نعم وبدون رمضان انا ازور ارحامي فلا اقطع رحمي ابدا

10.مانوعية البرامج التلفزيونية ( ثقافية ، دينية ‘ طبخ ، مسلسلات ، مسابقات ... ألخ ) التي تشاهدها في رمضان ؟؟

اكثر شي دينيه وايضا مسلسلات خليجيه احيانا لكن اكثر شي مسلسلات وحلقات دينيه

11.هل تنوي ان تحقق في رمضان هدف معين ؟؟ماهو؟؟

نعم الصوم والعباده باكمل وجه لرضى الله سبحانه وتعالى وللاجر والثواب

12.اذكر ظاهرة تزعجك في رمضان؟

ظاهرة سماع الاغاني بالنسبه لبعض الشباب هداهم الله وهذا الشي يزعجني كثيرا والكلام في امور خارجه عن آداب الصوم

13.هل سبق لك إن اديت العمرة في رمضان؟

لا لم يسبق لي ان اديت العمره في شهر رمضان وان شاء الله آمل في نفسي ان اذهب الى العمره بعد شهر رمضان المبارك

14.اول صيام لك كم كان حينها عمرك؟

اذكر انني كنت في الصف الخامس او السادس يعني في سن الحادية عشر تقريبا ولكنني لم اصم الشهر باكمله بل ايام متفواته واحيانا اذا غلبني العطش افطر

15. كلمة أخيرة تقولها للصائمين ؟

اتمنى ان تذكروا الله سبحانه وتعالى كثيرا والصلاة على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه كثيرا واتمنى من كل صائم في هذا الشهر المبارك ان يصل رحمه ويتسامح عند كل شخص ظلمه او اخطا عليه ويعفو عما سلف وان يحافظ على جميع الصلوات في اوقاتها وان يبتعد عن كل مفطر للصوم وان يكثروا من قراءة القرآن والادعيه ومشاهدة الافلام والمسلسلات الدينيه والابتسامه في وجه اخيه المسلم فان الابتسامه صدقه وفعل الخير والصدقات وبالاخص الصدقات الجاريه واعوا الله لكل صائم الاجر والثواب وان يتقبل اعمالهم واعمالنا وكل عام والجميع بخير

شكرا أخي عبدالله الراسبي وشكرا على أجوبه أسئله مع يوميات صـــائم وجزاك الله خيرا