روابط مفيدة :
استرجاع كلمة المرور|
طلب كود تفعيل العضوية | تفعيل العضوية |
.::||[ آخر المشاركات ]||::. |
|
التسجيل | التعليمـــات | قائمة الأعضاء | المجموعات الإجتماعية | التقويم | البحث | مشاركات اليوم | اجعل كافة الأقسام مقروءة |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||
|
||||
تمارين للدماغ لتحسين التركيز والذاكرة!!!!~~
تمارين للدماغ لتحسين التركيز والذاكرة أظهرت الدراسات أنّ تمرين الدماغ يمكن أن يساعد على تحسين التركيز والذاكرة. ويعتقد بعض العلماء أيضاً بأنّه يمكن أن يخلق "احتياطي ادراكي" يسمح للمرء بالبقاء حاد الذهن في مرحلة الشيخوخة، ويمكن ممارسة تمارين ذهنية بسهولة – بحسب خبراء أمريكيين – كل يوم عن طريق اتباع بعض النصائح البسيطة، والتي تشمل: - القراءة: خصِّص وقتاً للقراءة كل يوم، ولكن لا تقرأ الكتابة نفسها دائماً، كما يمكنك الاشتراك في عدة صحف يومية لمزيد من التنويع. - العب الألغاز: لعبة الكلمات المتقاطعة، سودوكو، وألغاز الكلمات الأخرى هي وسائل رائعة لتشغيل دماغك. يمكنك قراءة الصحيفة ولعب الألغاز في الوقت نفسه، جرب لعب عدة ألغاز يومياً لتحفيز دماغك على العمل والبحث والتفكير. - استعمل يدك الأخرى: إذا كنت تستعمل يدك اليمنى، جرب إستعمال يدك اليسرى في بعض المهام اليومية، فحين تستخدم يدك الأخرى فأنت تقوم بتدريب الجهة المعاكسة من دماغك. بعض المهام قد تبدو صعبة في البداية، لكن مع الوقت ستعتاد التمرين وستفيد خلايا دماغك. - العب ألعاب الفيديو والإنترنت: على الرغم مما قد تقرأه، فالألعاب الإلكترونية ستحفز دماغك على التفكير والعمل أكثر، فالعديد من الألعاب في الحقيقة صممت لتحسين ذاكرتك، وتطوير المنطق، وزيادة السرعة العقلية والإبداع. - تعلم لغة أجنبية: يعتبر تعلّم اللغات إحدى أقوى الطرق لتدريب الدماغ، فإذا كنت قادراً على الاشتراك في مركز للغات لتعلم اللغة فستكون الفائدة مضاعفة لأنّك ستشارك الآخرين في أفكارك وتجربتك، أو يمكنك إستعمال الأشرطة والـ"سي دي" في وقت فراغك. م ن ق و ل اتمنى لك فايده تحيــاتي حـ}ــروفي كتبهآ المطـ{ــر |
#2
|
||||
|
||||
مساءك نرجس غاليتي
موضوع جميل والجميل ان نعود الدماغ ع هذه الروتين أشكرك ع النقل تحياتي لكِ معطره
__________________
غِيِرتَيِ تذِبحَ خَفوِقيِ مِآ تِبآلَيِ !
مِآَ آحتِملَ لِآجلَكِ تنِآفسنَيِ "بنيّه" |
#3
|
||||
|
||||
اقتباس:
عـاشقه الصمت
\ / \ أششكرك أختي عالمرورك الجمييل تسعدني بوجودك ف صفحتي لك ودي~ |
#4
|
|||
|
|||
المبدعة \ حُروف كتبها المطر ..
طرحك رائع و مُفيد جداً .. و أفادني وخاصة بفترة الإختبارات يحتاج الشخص للتركيز و كل ما يساعده على تقوية الذاكرة .. ^_^ بإنتظار جديدك ’ كوني بالقرب .. كل الود
__________________
الحمدللهِ ربِّ العالمين الحمدلله على كل شيءٍ رحل أو أتى أو تغيّر أو تبدّل. #لا عودةَ بعد الغياب. |
#5
|
||||
|
||||
اقتباس:
غموض \ / \ أششكرك أختي العزيزه عالمرورك الراقي ومن الجمييل مروري بصفحتي نور بنورك
__________________
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
|
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
|