اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فاطمة الفرعي
أخي الكريم ؛؛سيف
طرح جميل يتيح للشخص الولوج إلى ذاته ؛والتفتيش في أرجاءها عن العيوب التي تخالط الجوانب المشرقة في شخصياتنا ؛لانه حتما لا يوجد شخص كامل "الكمال لله"...
عني بصراحة أحمل الكثير من الصفات السلبية التي تضايق حياتي منها .."العصبية الزائدة ؛ بالإضافة إلى أنني أحتاج إلى قوة الشخصية في إتخاذ القرارات التي تحتاج لحزم وصرامه في بعض الأحيان ؛لأنني مترددة بعض الشيء" ...
شكرا أستاذ فرصة رائعة منحتها لنا للصراحة ؛والفضفضه بصدق ؛ربي يسعدك
|
شكراً أختي الكريمة فاطمه الفرعي على صراحتك،وهذه الصفة أعاني منها أنا كثيراً، ومن الضروري ان يتخلص الإنسان من عصبيته حتى لايكون عرضه لأمراض نفسيه كثيرة وأخطرها النوبات القلبية المفاجئة كما ان الانسان العصبي مناعته ضعيفة وقدرته على مقاومة الامراض اقل كثير من ذلك المرء الذي يتميز بالقدرة على الاسترخاء والهدوء والعصبية الى جانب خطورتها الصحية فهي تجعل الانسان غير مرغوب فيه اجتماعياً.
لدي بعض المعلومات تساعد للانتقال من فئة الاشخاص العصبيين المتوترين دائما الى فئة الاشخاص الذي لديهم القدرة على السيطرة على النفس وااالاسترخاء والهدوء:
فكري في اهداف حياتك وماهي الامور المهمة حقا بالنسبة اليكِ والى من تحبي وخلصي نفسك من
الواجبات التافهة حتى تستطيعي انجاز الواجبات المهمة على وجه افضل يجعلكِ تحتفظي بهدوئك
ويخلصك من التوتر الناتج عن الاحساس بأن واجباتك اكثر بكثير من الوقت الذي عليك انجاز كل
الاعمال فيه .
أيظاً توقفي عن محاولتكِ ان تكوني شخص فائق القدرة وخلصي نفسكِ من الرغبة في الهيمنة التامة على كل الشؤون دون اهمال شيء لأن هذا لايتم الا على حساب صحتك وحالتك النفسية والمزاجية .
لاتضعي لنفسكِ مواعيد صارمة لإنهاء اعمالكِ وابدأي صباحك مبكراً جداً واعطي لنفسكِ وقتاً كافياً .
ابتعدي عن الاشخاص الذين يغيظونك اما اذا كان عليك رؤيتهم باستمرار فلا تعطيهم اهمية كبرى .
خذي قسطاً من الراحة والاستجمام بين وقت وأخر حتى تنهي عملكِ في وقت محدد لأن ذلك يزيل
مشاعر التوتر والقلق بداخلكِ .
تذكري ان العصبية والقلق الدائمين يؤديان بك الى امراض القلق والضغط ويؤثران على حيويتك
ونشاطك واقبالك على الحياة .
في النهاية إخواني واخواتي لا تتوقعوا الكمال في تصرفات من حولكم لأنكم ان توقعتم هذا فستكون تصرفاتهم مصدر ازعاج لكم وخذوا الامور ببساطة واعلموا ان من يعقد المسائل ويعطيها حجماً اكبر من حجمها هو الخاسر دائماً .